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간식처럼 가볍게 즐기는 견과류가 심장 질환 예방?
  • 김민수
  • 등록 2025-06-26 15:24:42
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  • - 10가지 견과류


▲ 사진=픽사베이

호두는 심혈관 건강 효과가 입증되었다.


아몬드는 여러 영양소가 풍부하다.


피스타치오는 혈관 확장을 돕는다.


캐슈넛은 심혈관 질환과 당뇨 예방에 긍정적 영향을 준다.


브라질너트는 셀레늄이 풍부하다.


마카다미아는 심장 건강에 긍정적인 영향을 준다.


아마씨는 동맥경화를 예방한다.


치아씨드는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다.


해바라기씨는 심혈관 질환 예방에 도움이 된다.


호박씨는 동맥 플라크 형성 위험을 줄인다.

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