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5개의 핵심 자기관리

- 100세시대, 이제는 누구도 예외가 없다 -

유한한 생명체로서의 인간의 삶은 기본적으로 타고난 5욕(식욕-수면욕-배설욕-소유욕-명예욕)7정(희노애락오욕애)의 성취 또는 만족의 범위와 빈도, 정도의 차이 그리고 지속성의 연관성위에서 매슬로우의 욕구위계7단계의 정점인 자아실현을 위한 시간의 함수로 특정지어지는 과정을 개인의 인생사 또는 역사라고 규정할 수 있다. 신도 국가도 궁극적으로 완전히 해결하지 못하는 5대 사회악(가난, 질병, 무지, 불결, 태만)중에서 가난과 질병은 인간의 가장 기본적인 생존조건이며 지구촌의 모든 인간은 그 두가지 우선적 명제를 위하여 사회적 동물로서의 제반 활동을 이어가고 있으며 자본주의나 사회주의 체제, 부족체제 등 나름의 사회운영 시스템속에서 인간으로서의 천부인권의 삶을 영위하며 정신적, 육체적, 사회적으로 안정되고 건전한 상태인 건강한 삶을 누구나 희망한다. 인공지능을 비롯한 혁명적인 변화의 시대를 사는 동시대의 삶의 양태는 제각각 모두 다르지만 단 하나의 분명한 진실은 생각의 씨앗에 따라 각자의 삶이 모두 달라진다는 점이다. 100세시대를 넘어 120, 140세시대로 향하는 인간의 생애주기변화는 국가는 물론 모든 사회시스템과 운영방법 그리고 인간의 삶에 대하 관점들을 바꾸고 기존의 삶의 방식을 다시 설계해야할 당위성을 충분히 던져주고 있다. 따라서 우리는 자아실현이든 온전하게 살아낼 인생여정이든 5가지의 기본적 자기관리를 제대로 해야만 사람으로서의 구실을 하고 건강하게 한평생 자기삶의 역사를 그나마 만족스럽게 꾸려갈 수가 있다는 점이다.

첫째는 건강(Health)관리다.

건강에 대한 기본지식과 예방의학, 약의 부작용, 약물남용, 병원, 약국, 현대의학에만 의존하는 습관, 동종요법, 천연치유제, 바이오, OTC, 호전반응, 1세대 각종 즙 또는 건강보조식품, 2세대 건강기능식품, 3세대 약과 같은 효능이 있지만 부작용이 없는 동종요법 천연치유제(Homeopathic Medicine) 등에 대한 지식과 사망률 1위의 원인인 대사증후군, 심뇌혈관질환의 예방과 치유법 등에 대해서도 의학적, 과학적, 임상학적으로 입증된 정보나 제품을 통하여 저비용, 고효율의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 관점의 변화가 필수다. 돈벌기 위해 건강을 망치고 그 질병들의 치료를 위해 번돈을 다 써버리고 결국 가난하고 초라하고 비참하게 죽음을 맞이하는 사람들이 넘쳐나는 시대를 반복해서는 안되는 웰니스(Wellness) 건강관리혁명의 100세 시대가 된 것이다.

둘째는 돈(Money)관리다.

돈의 본 뜻은 충고, 경고(Warning)이다.

로마의 여신 Juno Moneta(충고)의 Moneta가 Money의 어원이다. 잘쓰면 사람을 살리지만 돈에 휘둘리거나 눈이 멀면 사람을 죽이고 세상을 망가트리게 된다. 돈 때문에 벌어지는 쩐의 전쟁을 우리는 얼마나 많이 목도하고 있는가. 돈을 사랑해야하지만 돈을 추종하면 반드시 이성을 마비시키는 순간에 직면하는 것이 인간이다. 자본주의는 돈의 체제이다. 따라서 우리는 돈을 버는 4가지 방법(현금흐름사분면) 즉, 1분면의 직장((Employee), 2분면의 자영업(Self-Employed), 3분면의 사업(Biz Owner), 4분면의 투자(Investment)에 대하여 제대로 알아야하고 돈나무(Money-tree)의 종류와 심는법에 대해서도 제대로 알아야 한다. 그래야만 돈관리를 제대로 하게 되고 가난하게 살것인가, 부자로 살것인가, 시간과 일의 노예가 될것인가, 자유의 삶을 살것인가를 선택할 수가 있다. 어릴때부터 반드시 배우고 알아야 할 아주 중요한 돈관리, 돈버는 방법과 도구들이다.

셋째는 갈등(Conflict)관리다.

동물의 세계도 마찬가지이지만 사회적 동물인 인간의 세계에서 갈등은 지구가 존재하는 한 상존하는 불가피한 현상이다. 옳고 그름의 문제가 아니다. 정반합의 변증법적 현상위에서 매 순간 벌어지는 갈등의 해결 역사가 곧 인류의 역사이다.

토마스킬만의 갈등관리이론을 참고한다면 도움이 될 것이다. 내가지금 만나는 사람이, 내가 지금 직면한 상황이 다섯가지의 갈등관리 범주중 어디에 속하는지 파악된다면 각자의 스탠스와 방법적 방향을 도출할 수 있다. 회피보류(서로에게 도움이 안되는 상황), 경쟁대립(나는 이기고 상대는 지는 상황), 양보순응(나는 지고 상대는 이기는 상황), 타협절충(서로에게 주고 받는 상황), 협동해결(상생승승의 상황) 중에서 어떤 상황인지 빨리 캐치하고 그에 맞는 갈등관리를 해나가는 지혜이다. 이러한 지혜가 부족할 때 갈등은 결국 문제를 증폭시키고 개인적, 조직적 폐해로 이어져 악순환의 반복과 더불어 더 큰 희생과 비용을 지불하게 된다. 특히 성격이 급하고 빨리빨리 문화가 특징인 한국사회나 한국인의 정서는 갈등 관리기법을 스스로 또는 체계적으로 학습되고 적용되어야 할 부분이다.

넷째는 시간(Time)관리다.

스티븐코비의 시간관리 매트릭스가 기본이다. 시테크다. 누구에게나 주어진 시간을 어떻게 사용하고 관리하느냐에 따라 성공, 부, 건강, 기회, 잠재력발휘 등 모든 인간의 삶을 결정짓게 된다. 제1분면(중요하고 긴급한 일), 제2분면(중요하나 긴급하지 않은 일), 제3분면(중요치 않으나 긴급한 일), 제4분면(중요하지도 긴급하지도 않은 일) 중에서 4분면은 즉시 중지하고 3분면을 최대한 줄여서 2분면(미래를 결정하는 질이 높은 영역)에 시간투자 하는 것을 반드시 배워야 한다.

바람직한 시간소비패턴 비중은 1(관리영역;20~25%), 2(집중영역;55~70%), 3(최소화영역;15%), 4(피할영역;10%) 등으로 구분되지만 3,4 영역은 가능하다면 5%미만으로 하고 2영역을 80%이상이 되도록 한다면 금상첨화가 될 것이다.

시간은 모두에게 금이다. 시간관리는 습관이며 각자 인생의 목표와 꿈에 연관된다. 어떤 사람이 어떤 곳에 얼마의 시간을 사용하는가를 보면 그사람을 알 수 있다

다섯째는 마음(Mind)관리다.

“일체유심조“ ”마음의 씨앗“ ”생각의 마법“ 등 모든 현상의 근원은 마음이다. 마음먹기에 달려있다는 진리는 모든 인간에게 통용되는 공통의 순리이다. 론다번의 ”시크릿“은 마음, 생각의 중요성을 일깨워준 지침서이다. ”생각을 바꾸면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 운명이 바뀐다“ ” 생각하는대로 된다“는 것처럼 우리는 매일 약 160번이상의 선택을 하고 그 선택을 위하여 수많은 생각과 마음을 동원한다. 근본적으로 5욕7정을 타고났기 때문이다. 그 5욕7정의 근원을 잘 알고 매 순간의 선택과 마음관리는 선악의 구분을 비롯하여 사회관계, 인간관계, 진퇴여부를 결정하게 되므로 우리는 늘 자신의 마음에서 유발되는 내면의 소리와 자주 대화해야한다. 거기에 모든 답이 있는 것이다.

개인의 성공과 성취도 마음의 씨앗이고 공적인 일을 위임받은 정치인이나 공무원 그리고 선출, 위임된 모든 사람들이 권한을 어떻게 올바르게 사용하고 남용하고 비인간적, 비이성적판단을 하느냐의 문제도 결국 자신의 내면의 소리와 정직한 대화를 하지 않은 탓에서 기인한다. 지구 인류의 절반을 점유하는 화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자의 관계나 소통의 간극 또한 뇌구조적인 측면보다 하나의 인간개체로서의 마음관리 부족이 더 크다고 하겠다. 마음의 순리에 따르는 마음관리보다 현실의 기준에 따른 마음관리가 늘 문제이므로 우리는 늘 긍정, 희망, 캔두정신, 건강, 부, 사랑, 행복, 성취, 상생, 번영, 평화, 나눔, 지혜, 청결, 근면 도전 등의 머릿속 안테나를 세우고 5욕7정 인생의 강을 잘 건너가야 한다.

마음관리도 습관이다.

건강관리, 돈관리, 갈등관리, 시간관리, 마음관리 이 다섯가지는 100세시대를 잘 살아가는 가장 핵심적이고 기본적인 삶의 지혜이자 습관이다. 촛불혁명으로 탄생한 문재인정부의 모든 관계자들도 이땅의 모든 국민, 세계시민들도 마찬가지이며 4월의 남북정상회담, 5월의 북미회담, 6월의 지방선거에도 공히 적용되는 순리의 원칙들이다. 특히 이 시대를 동행하는 미래의 주역들에게는 더더욱 중요하리라.