"나는 ~가 아니라서 참 다행이다"

영국 심리학자 브레이저 박사는 자신의 삶이 불행하다고 여기는 사람들은 주로 다음과 같은 질문을 자주 하는 것을 알았다. 

"나한테 1억 원만 생기면 얼마나 좋을까?" 

"우리 애가 남들처럼 공부를 잘하면 얼마나 좋을까?" 

"잘사는 사람과 결혼했다면 얼마나 좋을까?" 

"내가 미인이라면 얼마나 좋을까?"

그들은 주로 '내가∼라면 얼마나 좋을까?‘ 라는 가정형 질문에 스스로를 괴롭혔다.

브레이저 박사는 그들에게 

'나는∼가 아니라서 다행이야.'라는 문장을 매일 

네 개씩 만들어 보라고 했다. 

"난 두 다리로 걸을 수 있어 다행이야." 

"난 오늘도 먹을 수 있고, 

잠잘 곳이 있어 다행이야." 

"난 두 눈으로 볼 수 있어 다행이야." 

브레이저 박사는 이 훈련을 한 지 6개월 뒤 "여러분은 지금 행복합니까?"라고 물었다. 

사람들은 고개를 끄덕이며 답했다. 

"네, 살아 있음 그 자체가 참 다행입니다."